Lieblingsrezept von … Jonas Niedermanner

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Sportliche Fitness und gesunde Ernährung gehen nicht nur im Profisport Hand in Hand. Die Spieler der BARMER 2. Basketball Bundesliga ProA, ProB Nord und ProB Süd zeigen Woche für Woche starke Leistungen auf dem Parkett. Das hat aber auch mit strenger Disziplin in Sachen Ernährung zu tun. Wie man sich zum einen gesund ernähren, aber zum anderen auch sehr lecker essen kann, zeigen wir euch mit einigen Lieblingsrezepten von Spielern aus der ProA, ProB Nord und ProB Süd. Heute starten wir mit dem Lieblingsrezept von Jonas Niedermanner von den Bozic Estriche Knights Kirchheim.

Gesunde Ernährung hat maßgeblichen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit. Um Spitzenleistungen abzurufen, muss der Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt sein. Dabei beeinflusst die Ernährung nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern fördert auch die Konzentration oder das Erinnerungsvermögen. Deswegen ist es nicht nur für Leistungssportler wichtig, sich mit gesunder Ernährung zu beschäftigen. Neben der optimalen Vorbereitung für Training und Wettkampf, könnt ihr also auch im Alltag davon profitieren.

https://www.2basketballbundesliga.de/gesunde-ernaehrung/

Red Thai Curry mit Shrimps

Also mein Lieblingsgericht ist Red Thai Curry mit Shrimps.

Dafür bereite ich mir eigentlich nur Reis vor. Dann schneide ich verschiedenes Gemüse. Meistens nehme ich Zucchini, Zwiebel, Knoblauch, Chilli, Karotten, Brokkoli oder Paprika (was ich gerade daheim hab).

Dann brate ich erst die Zwiebel das Knoblauch und die Shirmps in einer Pfanne an und das restliche Gemüse in einer anderen Pfanne. Wenn das Gemüse angebraten ist, verteile ich rote Curry Paste darüber und beende das ganze mit Kokosmilch.

Der Reis kommt zuerst in eine Schüssel, dann das Gemüse und das Curry und zum Abschluss die Shrimps. Dann garniere ich alles mit Limetten und Koriander oder Thai-Basilikum.

Für mich das perfekte Essen zum Spieltag.

Zutaten: Zucchini, Zwiebel, Knoblauch, Chilli, Karotten, Brokkoli, Paprika, Reis, rote Curry Paste, Kokosmilch, Curry, Limetten, optional: Koriander oder Thai-Basilikum

Social Health at work

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Als Profisportler/in einer Teamsportart gehört es dazu, sich mit seinen Teammates zu verstehen und in gewisser Weise zu „socializen“. Auch im Office und Arbeitsalltag findet regelmäßig ein Austausch unter Kollegen/innen statt. Ist dieser jedoch immer gelungen und trägt zum Wohlbefinden aller bei? Über „Mental Health“ und „Physical Health“ gibt es viele Studien und noch mehr Informationen. Im Gegensatz dazu ist „Social Health“ noch relativ unerforscht. Was es damit genau auf sich hat, erfahrt ihr hier.

Drop The Beat 3.0 – Musik beim Lernen

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Bei diesem Thema spalten sich die Meinungen: Während die einen es ganz ruhig und leise mögen, hören die anderen beim Lernen gerne Musik, die auch mal etwas lauter sein darf. Auch viele Basketballspieler fokussieren sich z.B. beim Aufwärmen gerne mit lauter Beschallung im Ohr. Hilft es nun beim Lernen, die Lieblingsmusik zu hören, oder leidet die Konzentration darunter? Ein Musikwissenschaftler hat sich dieser Forschungsfrage angenommen und erklärt, was es mit dem „Mozart-Effekt“ auf sich hat und welche Musik sich am besten eignet. Hier findet ihr die Antwort.

ART Giants trauern mit Artem Kozachenko um weiteren NBBL-Spieler

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Nach der tragischen Gewalttat in Oberhausen, bei der vor knapp einer Woche zwei NBBL-Spieler der ART Giants Düsseldorf zum Opfer wurden und Volodymyr Yermakov sein Leben verlor, ist nun auch sein Teamkollege und Landsmann Artem Kozachenko an den schweren Verletzungen im Krankenhaus verstorben.

Düsseldorf, den 20.02.2024. Neben dem verstorbenen NBBL-Spieler Volodymyr Yermakov trauern die Basketballer der ART Giants nun auch um Artem Kozachenko. Der ebenfalls 17-jährige Teamkollege von Yermakov hatte den brutalen Messerangriff zunächst überlebt, erlag am heutigen Dienstag jedoch seinen schweren Verletzungen. Seit der Gewalttat in Oberhausen befand sich Kozachenko im Krankenhaus auf der Intensivstation. Leider verschlechterte sich sein Zustand in den vergangenen Tagen so drastisch, dass die Ärzte nichts mehr für ihn tun konnten.

Ebenso wie Yermakov war auch der 17-jährige Ukrainer Kozachenko fester Bestandteil der NBBL-Mannschaft der Giganten in der U19-Bundesliga. Die ART Giants sind zutiefst schockiert, trauern und nehmen Abschied von einem weiteren großen Basketball-Talent aus den eigenen Reihen. Wie Vova, war auch Artem bei Mitspielern, Trainern und Freunden extrem beliebt und alle konnten nur positive Worte über ihn verlieren. Neben seinem großen Talent und der disziplinierten Einsatzbereitschaft im Basketball, war Artem als freudiger, humorvoller und aufgeschlossener Mensch bekannt. Artem und Volodymyr pflegten eine tiefe und verbundene Freundschaft zueinander, die gezeigt hat, wie bedeutsam menschliche Verbundenheit und ein gemeinschaftliches Miteinander in unserem Leben sind.

In diesen weiterhin schweren Stunden versuchen die ART Giants die nächste schockierende Nachricht zu verkraften und als Verein zusammenzustehen. Für Artem und Vova – wir werden euch für immer in Erinnerung behalten und weiter in unseren Herzen tragen. Ruhet in Frieden!

Quelle: ART Giants Düsseldorf

Foto: ART Giants

Power-Up fürs Gehirn!

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In der NBA 2K League geht es auch virtuell auf dem Spielfeld zur Sache. In der E-Sport Liga sind nämlich kognitive und körperliche Höchstleistungen gefordert. Konzentration? Das A und O. Wer auf professioneller Ebene Videospiele spielt, verbringt viel Zeit vor dem Bildschirm. Wie Ihr dabei sowohl mental als auch körperlich fit bleiben könnt, erfahrt ihr hier.

Vorsätze besser umsetzen: So klappt’s!

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Öfter ins Fitnessstudio gehen oder weniger Süßigkeiten essen? Neujahrsvorsätze werden nicht selten gleich zu Beginn des Jahreswechsels vernachlässigt. Du möchtest aber stark bleiben, weiterhin an Deinem Jumpshot oder an Deiner Schnelligkeit auf dem Spielfeld arbeiten? Das „Transtheoretische Modell der Veränderung“ mit seinen 6 Stadien kann Dir helfen, Deine schlechten Gewohnheiten abzulegen. Erfahre hier, wie Du Deine Vorsätze besser realisieren und umsetzen kannst.

Adidas Next Generation Tournament: 16 Spieler der BARMER 2. Basketball Bundesliga bei der europäischen Talentshow in Podgorica

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Eine Ehre der ganz besonderen Art wurde Jack Kayil (RASTA Vechta) im letzten Monat in Podgorica (Montenegro) zuteil. Der 18-jährige Berliner, der im Sommer von Berlin nach Vechta wechselte, wurde für die Auswahl „U18 Next Generation Team Podgorica“ nominiert und durfte sich in Duellen mit internationalen Spitzenclubs messen. Kayil, der in Vechta überwiegend in der ProA zum Einsatz kommt, kam in allen vier Turnierspielen zum Einsatz (27:44 min/Spiel) und erzielte 15 Punkte im Schnitt. Nach drei Siegen in Gruppenphase unterlag sein Team schlussendlich im Finale dem Turniersieger Real Madrid mit 79:86.

Beim hochkarätig besetzten Event trafen sich Nachwuchteams europäischer Topklubs in Podgorica. Neben Gastegeber SC Derby Podgorica, dem Seriensieger Real Madrid und dem Auswahlteam „Next Generation Team Podgorica“ waren Umana Reyer Venezia (Italien), Cedevita Olimpija Ljubljana (Slowenien) und Cholet Basket (Frankreich) sowie die deutschen Klubs ALBA Berlin und der FC Bayern München Basketball vertreten.

Die acht Teilnehmer teilten sich in zwei Vierergruppen auf, welche am Freitag und Samstag ausgespielt wurden. Die jeweiligen Gruppenersten bestritten am Sonntagnachmittag das Finale. Das U18-Team des FC Bayern München unterlag nach zwei Siegen in der Gruppenphase im Spiel um Platz 3 dem Gastgeber aus Podgorica.

Ivan Kharchenkov gelang als Leader der Münchener mit 16,5 Punkten, 4,8 Rebounds, 3,0 Assists, 1,5 Steals und 1,2 Blocks der Sprung in das All-Star-Team des Turniers in Podgorcia. Neben Kharchenkov durften auch Aksel Laso, Nikolas Sermpezis, Alan Topic, Desmond Yiamu, Koray Grenz, Dominik Dolic, Ivan Volf und Eduard Rantz aus dem ProB-Kader der Münchener auf internationaler Bühne spielen.

Das Nachwuchsteam von ALBA Berlin kam in der Endabrechnung nach Platzierungsspielen auf den 6. Platz. Mit Dorian Grosber, Elias Bahn, Anton Nufer, Leo Hylla, Amon Dörries und Nevio Bennefeld standen dabei gleich 6 Spieler auf dem Parkett, die in der ProB Nord dem Kader von LOK Bernau angehören.

Die weiteren anstehenden Vorrundenorte sind Paris, Dubai und Belgrad. Die jeweiligen Sieger qualifizieren sich für das Endturnier im Rahmen des Euroleague Final Four 2024 in Berlin.

Foto: Euroleague

Felix Engel für langjähriges Engagement im Nachwuchsbasketball mit dem Matthias Grothe Award ausgezeichnet 

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Der Matthias Grothe Award wird seit 2019 vom Deutschen Basketball Ausbildungsfonds e.V. an Nachwuchstrainer verliehen, die sich im besonderen Maße und über mehrere Jahre für die Entwicklung des Nachwuchsbasketballs an ihrem Standort engagieren. Dabei steht neben der täglichen Arbeit mit den Spielern in der Halle, vor allem der Einsatz abseits des Feldes und für die einzelnen Spieler im Fokus. Auch die Verbesserung der Rahmenbedingungen an den jeweiligen Standorten auf dem Weg in den Profibasketball fließen in die Bewertung mit ein. 

Felix Engel hat den Standort Bochum in den vergangenen Jahren entscheidend mitgestaltet. Während seiner Teilnahme an der Nachwuchstrainer- Ausbildung des Deutschen Basketball Ausbildungsfonds e.V. erreichte er als Headcoach das TOP4 der JBBL-Meisterschaft in Frankfurt, trainierte mehrere Nachwuchs- Nationalspieler, stärkte das Vereinsnetzwerk im Ruhrgebiet und betreute seine Athleten auch neben dem Feld intensiv und ganzheitlich. Zur Saison 2023/24 wechselte Felix zu den Bayer Giants Leverkusen und ist dort nun für die Ausbildung der Nachwuchstrainer*innen verantwortlich. 

Der im Oktober 2017 verstorbene Matthias Grothe ist ehemaliger National- und Bundesligaspieler sowie Jugendtrainer. Matthias Grothe stand für Fairplay, Hilfsbereitschaft, harte Arbeit und ein großes Engagement für „seine“ Jugendspieler auch außerhalb des Spielfeldes. Der Preis wird zu seinem Gedenken für besonders sozial engagierte und langjährige Jugendtrainer*innen vergeben, die sich nachhaltig für die Entwicklung eines Basketballstandortes engagiert haben. Schirmherrin des Matthias Grothe Awards ist Maja Grothe. Bisherige Gewinner sind Marius Huth (ALBA BERLIN), Ross Jorgusen (MHP RIESEN Ludwigsburg) und Hanno Stein (RASTA Vechta).  

Foto: Bayer Giants Leverkusen

WINGS Infotage 2024 – Jetzt anmelden!

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Online studieren – wie geht das? Und welcher Studiengang ist der Richtige für mich? WINGS lädt zu den Fernstudien Infotagen ein. Vom 22. Januar bis 1. Februar 2024 öffnet unser Partner, der Fernstudienanbieter der Hochschule Wismar, die Türen zu seinen virtuellen Infotagen und lädt Sie herzlich ein. In 33 Live-Events präsentieren die Studienberater:innen Ihnen die spezialisierten Fernstudiengänge und Weiterbildungen. Einfach unter wings.de/infotage anmelden und reinklicken.

Praktikum Medien und Kommunikation (m/w/d)

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Du gewinnst Einblicke in die vielfältigen Arbeitsbereiche der BARMER 2. Basketball Bundesliga und kannst dabei eigenständig Projekte umsetzen. Du wirst in vielen verschiedenen Themengebieten unterstützend tätig sein und hast auch die Möglichkeit in die Playoffs live zu erleben!

Ab Juli 2024 oder zum nächstmöglichen Zeitpunkt suchen wir einen Praktikanten (m/w/d) für 3 oder 6 Monate in Köln. Das Praktikum erfolgt in Vollzeit.

Praktikumsbeschreibung:

  • Mitarbeit in der redaktionellen & konzeptionellen Weiterentwicklung der Liga-Plattformen
  • Eigenverantwortliche Projektbetreuung
  • Betreuung der verschiedenen Liga-Kanäle: Homepage, Social Media, App
  • Spieltagsdienst am Wochenende mit Unterstützung der Scouter und Social Media
  • Allgemeine administrative Unterstützung in vielen Bereichen
  •  etc.

Anforderungen:

  • Studium im Bereich Medien, Sport, Kommunikation, Journalismus oder ähnliche Qualifikation von Vorteil
  • Bereitschaft zum Einarbeiten in technische Abläufe hinsichtlich Website und Scouting
  • Begeisterung für Sport insb. Basketballaffinität
  • Eigenverantwortliche und zuverlässige Arbeitsweise
  • Kreativität und Enthusiasmus für Social Media
  • Photoshop und grundlegende IT-Kenntnisse
  • An den Spieltagen wird Wochenendarbeit vorausgesetzt. Die Wochenendarbeit wird mit entsprechend freien Werktagen ausgeglichen

Wir bieten Dir:

  • Ein professionelles Umfeld mit flachen Hierarchien in dem Du Dich entfalten kannst
  • Einen tiefen Einblick in das Geschäft einer professionellen Basketballliga
  • Viel Gestaltungsspielraum für eigene Ideen
  • Homeoffice teilweise möglich
  • Ein hohes Maß an eigenverantwortlichen Arbeiten

Das Team der BARMER 2. Basketball Bundesliga freut sich auf Deine Ideen. Das Praktikum ist vergütet.

Wir freuen uns über deine vollständige Bewerbung. Noch Fragen? Dann melde dich gerne bei Jessica Grimm (grimm@2basketballbundesliga.de) oder schicke uns direkt deine Bewerbungsunterlagen zu.