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ASMR-Videos – schon mal gesehen?

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ASMR-Videos generieren auf YouTube, IG und TikTok aktuell Klicks im Millionenbereich. Umgangssprachlich wird ASMR auch als „Ohrenorgasmus“ bezeichnet.  Die Videos sollen z.B. beim Einschlafen oder beim Stressabbau helfen.  Gerade in der aktuell bei vielen Sportlern laufenden Saisonvorbereitung ist das Runterkommen nach einem stressigen Trainingstag und ein guter Schlaf besonders wichtig. Was sich hinter der „Wellnessmassage für das Gehirn“ verbirgt und wodurch das Ganze ausgelöst wird, erfahrt ihr hier.

Soforthilfe zur Entspannung

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Jeder kennt stressige Phasen oder Situationen, die Stress verursachen. Sei es auf der Arbeit, im Sport, in der Schule oder auch im privaten Umfeld. Stresssituation können unerwartet auftreten und fühlen wir uns der Situation nicht gewachsen, können sie schnell überfordern. Doch wie geht man mit Stress am effektivsten um und wie kann man ihm vorbeugen? Kann Stress manchmal sogar positiv sein?

Tipps zur Stressreduzierung sowie viele weitere hilfreiche Tipps und Tricks findet ihr hier.