Reverse Running oder „rückwärts rennen“ ist eine neue Art des Joggings. Eine besondere Form des Ausdauertrainings, die in China schon länger praktiziert wird und sich zunehmend auch bei uns etabliert. Die Vorstellung davon, lässt sicherlich viele schmunzeln. ABER: Der Rückwärtslauf bringt einige Vorteile mit sich und kann zu einer besseren Rehabilitation und Unterstützung neuer kognitiver Fähigkeiten beitragen. Was man als Anfänger dennoch beachten sollte und welche Vorteile das Ganze hat, erfahrt ihr hier.